熱瑜珈

在正式加入熱瑜珈教室之前
我們處裡面有兩個同事就很想學熱瑜珈
他們曾到外面的兩間瑜珈教室去做過
只是地點都離公司有點遠
下班後再去，對我們來說不太方便
就在這個時候，噹～噹～
每天都在看團購網的我突然發現有熱瑜珈的團購券耶
看看地點，喔喔喔，就在公司旁邊
走路不到五分鐘的距離！！！
我們股內共有五個人買了團購券
很有行動力的雙P二人組當天馬上就去看了
隔天我們問他他的感覺如何
他說看起來不錯，而且老師很專業
所以他們沒用團購券，當場直接加入會員
過幾天我和另外一位同事一起去體驗
大概是因為第一次做，動作都是隨便就好
而且肌肉完全沒有啥咪疲勞累積的問題
做完感覺相當得不錯，而且流了一身汗很好很好
於是我們也加入了會員
做到現在差不多也快一年了
大P說他之前去別的地方上課的時候
手臂都不會流汗，但是這邊會
而且這邊是很完整的一個半小時
外面有的地方課程只有一個小時
我有一次在更衣間聽到別人聊天
其中一位有在別的地方上過課
他批評說這邊設備太差，也沒有沙發可以坐
我心想該有的設施有就好了
沙發？我又不是來這邊喝下午茶的
的確這邊的設備很簡單
廁所、淋浴設備、吹風機、櫃子～沒啦
上完課沖個澡，整理一下就可以離開囉
而且設備也反應在價格上面，這邊的價錢很便宜哪
不過做到現在我們都感覺到這真是一件不能中斷的事阿
只要中斷了一周，再回去上課就彷彿回到了原點
之前有次中斷了兩周，再回去做之後，大腿痛了三天
而在這一年之中，我做瑜珈的心態也有了一些轉變
在每次上課的時候，老師都會要求你要做到極限
因為當你自己在家做的時候，不會做得如此深入
所以去上課時，老師會儘量的push你
剛開始我也都是很努力的去做，但真的很辛苦啊
有一陣子做瑜珈變成了我的壓力來源
到了要去上課的那一天，就不停的想著
「要去？不去？要去？不去？要去？不去？」
上課的時候我都在心裡大叫著
「這個時間我明明該在睡午覺啊！
  我為什麼要來虐待自己？」
一旦開始有了放棄之心
就變得很容易找理由翹課
工作做不完啦、昨天沒睡好啊、肚子餓想吃午餐等等
某段時期我就這樣做的有一搭沒一搭的
但是去的頻率變低，每次做完之後就更痛苦
更痛苦就更不想去就這樣惡性循環
後來想想這樣下去是不行的
於是我改變了心態－－－不要太努力
所謂的做到極限，我只做到我能接受的極限
我覺得我慢慢進步就好了，這樣比較適合我的個性
把自己逼得太緊，我想我大概就不來了吧
老師說他的，我做我的，動作基礎有標準就好
就這樣，雖然每次去上瑜珈課的時候還是有點掙扎
至少上完課我不會感覺那麼痛苦了
至於上瑜珈的功效其實滿不錯的
一開始最明顯的是困擾我好幾年的食道逆流減緩了
（不過之前工作繁忙的時候又發作了）
大約半年之後，有人說我變瘦了（但體重沒變化）
做運動還是件好事啊～～～（好弱的結尾）

日月瑜珈教室
hatha yoga taipei
地址:台北市大安區金山南路二段33號3樓
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傳真:02-2393-5161